Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1319%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Калий +522.1%
Содержит меньше Натрий -82%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +2707.7%
Содержит больше Марганец +1158.3%
Содержит больше Селен +60.6%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 8% 11% 44% 15% 43% 12% 5% 4% 18%
Содержит больше Железо +1319%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Калий +522.1%
Содержит меньше Натрий -82%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +2707.7%
Содержит больше Марганец +1158.3%
Содержит больше Селен +60.6%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +482.1%
Содержит больше Витамин E +2429.4%
Содержит больше Витамин C +2637.5%
Содержит больше Витамин B3 +1078.5%
Содержит больше Витамин B6 +426.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5 +138.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 4% 36% 3% 14% 43% 5% 21% 10% 7% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +482.1%
Содержит больше Витамин E +2429.4%
Содержит больше Витамин C +2637.5%
Содержит больше Витамин B3 +1078.5%
Содержит больше Витамин B6 +426.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5 +138.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14.6%
Содержит больше Углеводы +155.5%
Содержит больше Другое +94.4%
Содержит больше Жиры +1331.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.66
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +14.6%
Содержит больше Углеводы +155.5%
Содержит больше Другое +94.4%
Содержит больше Жиры +1331.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3885.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +891.3%
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: 1.586 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3885.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +891.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Бешамель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Бешамель Мнение
14.81g 7.3g Томатная паста
Белки 4.32g 3.77g Томатная паста
Жиры 0.47g 6.73g Бешамель
Углеводы 18.91g 7.4g Томатная паста
Калорийность 82kcal 105kcal Бешамель
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фруктоза 5.85g Томатная паста
Сахар 12.18g 4.78g Бешамель
Клетчатка 4.1g 0.1g Томатная паста
Кальций 36mg 126mg Бешамель
Железо 2.98mg 0.21mg Томатная паста
Магний 42mg 15mg Томатная паста
Фосфор 83mg 101mg Бешамель
Калий 1014mg 163mg Томатная паста
Натрий 59mg 328mg Томатная паста
Цинк 0.63mg 0.42mg Томатная паста
Медь 0.365mg 0.013mg Томатная паста
Марганец 0.302mg 0.024mg Томатная паста
Селен 5.3µg 3.3µg Томатная паста
Витамин A 1525IU 262IU Томатная паста
Витамин A, RAE 76µg 73µg Томатная паста
Витамин E 4.3mg 0.17mg Томатная паста
Витамин D 0IU 49IU Бешамель
Витамин D 0µg 1.2µg Бешамель
Витамин C 21.9mg 0.8mg Томатная паста
Витамин B1 0.06mg 0.055mg Томатная паста
Витамин B2 0.153mg 0.184mg Бешамель
Витамин B3 3.076mg 0.261mg Томатная паста
Витамин B5 0.142mg 0.339mg Бешамель
Витамин B6 0.216mg 0.041mg Томатная паста
Витамин B9, общий 12µg 9µg Томатная паста
Витамин B12 0µg 0.3µg Бешамель
Витамин K 11.4µg 0.6µg Томатная паста
Триптофан 0.031mg 0.046mg Бешамель
Треонин 0.133mg 0.147mg Бешамель
Изолейцин 0.089mg 0.198mg Бешамель
Лейцин 0.124mg 0.32mg Бешамель
Лизин 0.134mg 0.259mg Бешамель
Метионин 0.027mg 0.082mg Бешамель
Фенилаланин 0.13mg 0.157mg Бешамель
Валин 0.088mg 0.219mg Бешамель
Гистидин 0.071mg 0.089mg Бешамель
Холестерин 0mg 8mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.1g 2.152g Томатная паста
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.67g Бешамель
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.586g Бешамель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Томатная паста
16%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.052g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.