Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +479.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.5%
Содержит больше МедьМедь +453%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +315%
Содержит больше МарганецМарганец +147.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +322.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1062.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +267.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.224mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 21.9mg 80.4mg 65%
Железо 2.98mg 0.34mg 33%
Медь 0.365mg 0.066mg 33%
Витамин E 4.3mg 0.37mg 26%
Калий 1014mg 175mg 25%
Витамин B3 3.076mg 0.48mg 16%
Витамин B2 0.153mg 0.028mg 10%
Клетчатка 4.1g 1.7g 10%
Селен 5.3µg 0µg 10%
Фосфор 83mg 20mg 9%
Магний 42mg 10mg 8%
Марганец 0.302mg 0.122mg 8%
Белки 4.32g 0.86g 7%
Холин 38.5mg 5.5mg 6%
Витамин A 76µg 18µg 6%
Фруктоза 5.85g 1.12g 6%
Углеводы 18.91g 4.64g 5%
Цинк 0.63mg 0.13mg 5%
Витамин K 11.4µg 7.4µg 3%
Калорийность 82kcal 20kcal 3%
Кальций 36mg 10mg 3%
Натрий 59mg 3mg 2%
Витамин B6 0.216mg 0.224mg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.062g 1%
Витамин B5 0.142mg 0.099mg 1%
Жиры 0.47g 0.17g 0%
Чистые углеводы 14.81g 2.94g N/A
Сахар 12.18g 2.4g N/A
Крахмал 0.22g 0g 0%
Витамин B1 0.06mg 0.057mg 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.008g 0%
Триптофан 0.031mg 0.012mg 0%
Треонин 0.133mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.036mg 0%
Лизин 0.134mg 0.039mg 0%
Метионин 0.027mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.092mg 0%
Валин 0.088mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +402.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +307.5%
Содержит больше ДругоеДругое +536.4%
Содержит больше ВодаВода +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +737.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +172.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +395.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +422.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.