Томатная паста или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатная паста и брауни
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем брауни. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Томатная паста имеет больше калия, витамина C, железа, витамина A и витамина B3; однако, брауни богаче марганцем и селеном.
- Брауни покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 36% выше, чем томатная паста.
- Брауни имеет в 73 раз меньше витамина C, чем томатная паста. Томатная паста имеет 21.9 мг витамина C, в то время как брауни имеет 0.3 мг.
- Томатная паста содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +476.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +117% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 9.412g | 62% |
| Жиры | 0.47g | 29.1g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 7.319g | 33% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 10.839g | 27% |
| Калий | 1014mg | 176mg | 25% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.3mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Калорийность | 82kcal | 466kcal | 19% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Железо | 2.98mg | 1.84mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.982mg | 13% |
| Марганец | 0.302mg | 0.587mg | 12% |
| Натрий | 59mg | 343mg | 12% |
| Витамин A | 76µg | 176µg | 11% |
| Селен | 5.3µg | 11.5µg | 11% |
| Углеводы | 18.91g | 50.2g | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.094mg | 9% |
| Фосфор | 83mg | 132mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.141mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Витамин B9 | 12µg | 29µg | 4% |
| Белки | 4.32g | 6.2g | 4% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.328mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.19mg | 3% |
| Медь | 0.365mg | 0.388mg | 3% |
| Магний | 42mg | 53mg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.97mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 57mg | 2% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6091.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16077.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5782.5% |
