Томатная паста или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатная паста и грибной суп?
- Томатная паста содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Томатная паста имеет больше меди, железа, витамина A, калия, витамина E, витамина C, витамина B3, витамина B6, клетчатки и марганца чем грибной суп.
- Томатная паста обеспечивает вас на 39% большим количеством меди от суточной нормы, чем грибной суп.
Tomato products, canned, paste, without salt added и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3171% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3211.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +591.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1577.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +278.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1691.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1812.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1720.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2985.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +719.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 0.016mg | 39% |
| Железо | 2.98mg | 0.09mg | 36% |
| Калий | 1014mg | 31mg | 29% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.24mg | 27% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.169mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.007mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.3g | 15% |
| Натрий | 59mg | 340mg | 12% |
| Марганец | 0.302mg | 0.018mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.008mg | 11% |
| Фосфор | 83mg | 12mg | 10% |
| Магний | 42mg | 2mg | 10% |
| Витамин A | 76µg | 1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.42g | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Белки | 4.32g | 0.66g | 7% |
| Селен | 5.3µg | 1.4µg | 7% |
| Холин | 38.5mg | 4.7mg | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.006mg | 5% |
| Углеводы | 18.91g | 3.33g | 5% |
| Жиры | 0.47g | 2.59g | 3% |
| Кальций | 36mg | 7mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 39kcal | 2% |
| Витамин K | 11.4µg | 9.6µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.472g | 2% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.072mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.597g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 0.2g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +554.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +451.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +787.5% |
