Томатная паста или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами томатная паста и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем томатная паста. Имбирный пряник содержит 356 калорий, в то время как томатная паста содержит 82 калорий.
- Томатная паста имеет больше витамина A, витамина C, меди и калия, однако имбирный пряник имеет больше селена, марганца и витамина B1.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает томатная паста, чем имбирный пряник
- Томатная паста имеет в 219 раз больше витамина C, чем имбирный пряник. Томатная паста имеет 21.9 мг витамина C, в то время как имбирный пряник имеет 0.1 мг.
- Томатная паста имеет низкое содержание натрия.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс, чем томатная паста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.47g | 16.4g | 25% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.1mg | 24% |
| Селен | 5.3µg | 16.3µg | 20% |
| Медь | 0.365mg | 0.195mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 7.124g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 4.122g | 18% |
| Марганец | 0.302mg | 0.683mg | 17% |
| Калий | 1014mg | 439mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Калорийность | 82kcal | 356kcal | 14% |
| Натрий | 59mg | 327mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.19mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Углеводы | 18.91g | 49.2g | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Витамин B3 | 3.076mg | 1.738mg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин A | 76µg | 14µg | 7% |
| Магний | 42mg | 70mg | 7% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Витамин B9 | 12µg | 33µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.375mg | 5% |
| Фосфор | 83mg | 54mg | 4% |
| Кальций | 36mg | 71mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.162mg | 1% |
| Белки | 4.32g | 3.9g | 1% |
| Железо | 2.98mg | 2.88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +162.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3389.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10532.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2535% |
