Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит больше МагнийМагний +59.5%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +73%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +45.7%
Содержит больше СеленСелен +52.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3768.4%
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +7261.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14586.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7506.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 12.17g 80%
Жиры 0.47g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.1g 10.96g 49%
Витамин B6 0.216mg 0.66mg 34%
Витамин E 4.3mg 9.11mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.84g 24%
Калорийность 82kcal 536kcal 23%
Гистидин 0.071mg 153mg 22%
Железо 2.98mg 1.63mg 17%
Фосфор 83mg 165mg 12%
Углеводы 18.91g 52.9g 11%
Витамин C 21.9mg 31.1mg 10%
Витамин K 11.4µg 22.1µg 9%
Витамин B1 0.06mg 0.167mg 9%
Калий 1014mg 1275mg 8%
Витамин B9 12µg 45µg 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Медь 0.365mg 0.306mg 7%
Магний 42mg 67mg 6%
Марганец 0.302mg 0.44mg 6%
Селен 5.3µg 8.1µg 5%
Белки 4.32g 7g 5%
Витамин B5 0.142mg 0.402mg 5%
Витамин B3 3.076mg 3.827mg 5%
Цинк 0.63mg 1.09mg 4%
Витамин B2 0.153mg 0.197mg 3%
Клетчатка 4.1g 4.8g 3%
Натрий 59mg 8mg 2%
Кальций 36mg 24mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 48.1g N/A
Сахар 12.18g 0.22g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Холин 38.5mg 37.5mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.108mg 0%
Треонин 0.133mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.419mg 0%
Лизин 0.134mg 0.424mg 0%
Метионин 0.027mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.31mg 0%
Валин 0.088mg 0.392mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Томатная паста
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатная паста
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.