Томатная паста или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатная паста и кленовый сироп?
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста содержит больше меди, железа, витамина A, витамина E, витамина C, калия, витамина B3 и витамина B6, однако кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2.
- Кленовый сироп обеспечивает вас на 113% большим количеством марганца от суточной нормы, чем томатная паста.
Tomato products, canned, paste, without salt added и Syrups, maple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1927.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4050% |
| Содержит больше СеленСелен | +783.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +862.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3697.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2306.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.302mg | 2.908mg | 113% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 1.27mg | 86% |
| Медь | 0.365mg | 0.018mg | 39% |
| Железо | 2.98mg | 0.11mg | 36% |
| Витамин E | 4.3mg | 0mg | 29% |
| Калий | 1014mg | 212mg | 24% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.081mg | 19% |
| Углеводы | 18.91g | 67.04g | 16% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.002mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Фосфор | 83mg | 2mg | 12% |
| Витамин K | 11.4µg | 0µg | 10% |
| Белки | 4.32g | 0.04g | 9% |
| Селен | 5.3µg | 0.6µg | 9% |
| Калорийность | 82kcal | 260kcal | 9% |
| Цинк | 0.63mg | 1.47mg | 8% |
| Витамин A | 76µg | 0µg | 8% |
| Холин | 38.5mg | 1.6mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 0.52g | 7% |
| Кальций | 36mg | 102mg | 7% |
| Магний | 42mg | 21mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 59mg | 12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.036mg | 2% |
| Жиры | 0.47g | 0.06g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.017g | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.066mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 60.46g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.007g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +683.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +509.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +841.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +259.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1025% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +19340% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
