Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Колерование

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +156.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.6%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +87.6%
Содержит больше СеленСелен +96.3%
Содержит больше КальцийКальций +230.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Колерование DV% diff.
Железо 2.98mg 0.64mg 29%
Витамин E 4.3mg 29%
Медь 0.365mg 0.16mg 23%
Насыщенные жиры 0.1g 4.733g 21%
Калий 1014mg 396mg 18%
Натрий 59mg 433mg 16%
Витамин C 21.9mg 9.9mg 13%
Витамин B3 3.076mg 0.993mg 13%
Жиры 0.47g 7.59g 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Кальций 36mg 119mg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Марганец 0.302mg 0.161mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.149g 5%
Витамин B5 0.142mg 0.387mg 5%
Селен 5.3µg 2.7µg 5%
Магний 42mg 20mg 5%
Фосфор 83mg 113mg 4%
Калорийность 82kcal 132kcal 3%
Витамин B6 0.216mg 0.174mg 3%
Витамин B2 0.153mg 0.116mg 3%
Углеводы 18.91g 11.27g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.276g 1%
Витамин A 76µg 64µg 1%
Цинк 0.63mg 0.69mg 1%
Белки 4.32g 5.06g 1%
Чистые углеводы 14.81g 9.47g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B1 0.06mg 0.064mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.07mg 0%
Треонин 0.133mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.443mg 0%
Лизин 0.134mg 0.381mg 0%
Метионин 0.027mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.254mg 0%
Валин 0.088mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1514.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3107.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.