Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Лонган

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +281.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2192.3%
Содержит больше МедьМедь +116%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше МарганецМарганец +480.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +283.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Лонган DV% diff.
Витамин C 21.9mg 84mg 69%
Железо 2.98mg 0.13mg 36%
Витамин E 4.3mg 29%
Калий 1014mg 266mg 22%
Медь 0.365mg 0.169mg 22%
Витамин B6 0.216mg 17%
Витамин B3 3.076mg 0.3mg 17%
Клетчатка 4.1g 1.1g 12%
Марганец 0.302mg 0.052mg 11%
Селен 5.3µg 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Фосфор 83mg 21mg 9%
Магний 42mg 10mg 8%
Витамин A 76µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Холин 38.5mg 7%
Белки 4.32g 1.31g 6%
Цинк 0.63mg 0.05mg 5%
Кальций 36mg 1mg 4%
Витамин B5 0.142mg 3%
Натрий 59mg 0mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.031mg 2%
Витамин B2 0.153mg 0.14mg 1%
Жиры 0.47g 0.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Калорийность 82kcal 60kcal 1%
Углеводы 18.91g 15.14g 1%
Чистые углеводы 14.81g 14.04g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.054mg 0%
Лизин 0.134mg 0.046mg 0%
Метионин 0.027mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.03mg 0%
Валин 0.088mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +229.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +12.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.