Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +404.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.3%
Содержит больше МедьМедь +324.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.2%
Содержит больше МарганецМарганец +459.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +305.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +347.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +458.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +764%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +521%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Нектарин DV% diff.
Железо 2.98mg 0.28mg 34%
Медь 0.365mg 0.086mg 31%
Витамин E 4.3mg 0.77mg 24%
Калий 1014mg 201mg 24%
Витамин C 21.9mg 5.4mg 18%
Витамин B6 0.216mg 0.025mg 15%
Витамин B3 3.076mg 1.125mg 12%
Марганец 0.302mg 0.054mg 11%
Витамин B2 0.153mg 0.027mg 10%
Селен 5.3µg 0µg 10%
Клетчатка 4.1g 1.7g 10%
Витамин K 11.4µg 2.2µg 8%
Магний 42mg 9mg 8%
Фосфор 83mg 26mg 8%
Витамин A 76µg 17µg 7%
Белки 4.32g 1.06g 7%
Холин 38.5mg 6.2mg 6%
Фруктоза 5.85g 1.37g 6%
Цинк 0.63mg 0.17mg 4%
Кальций 36mg 6mg 3%
Натрий 59mg 0mg 3%
Углеводы 18.91g 10.55g 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Калорийность 82kcal 44kcal 2%
Витамин B1 0.06mg 0.034mg 2%
Витамин B5 0.142mg 0.185mg 1%
Жиры 0.47g 0.32g 0%
Чистые углеводы 14.81g 8.85g N/A
Сахар 12.18g 7.89g N/A
Крахмал 0.22g 0.07g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.113g 0%
Триптофан 0.031mg 0.005mg 0%
Треонин 0.133mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.014mg 0%
Лизин 0.134mg 0.016mg 0%
Метионин 0.027mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.021mg 0%
Валин 0.088mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +307.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%
Содержит больше ВодаВода +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +214.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +266.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +327%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1523.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.