Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Печень

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +576%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +501.3%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше СеленСелен +1173.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7011.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1335.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3262%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~23.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 76µg 5405µg 592%
Железо 2.98mg 17.92mg 187%
Витамин B2 0.153mg 2.196mg 157%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 5.3µg 67.5µg 113%
Витамин B5 0.142mg 4.774mg 93%
Цинк 0.63mg 6.72mg 55%
Белки 4.32g 26.02g 43%
Витамин B9 12µg 163µg 38%
Витамин B3 3.076mg 8.435mg 33%
Медь 0.365mg 0.634mg 30%
Витамин E 4.3mg 29%
Витамин B6 0.216mg 0.57mg 27%
Калий 1014mg 150mg 25%
Фосфор 83mg 241mg 23%
Витамин B1 0.06mg 0.258mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин K 11.4µg 10%
Фруктоза 5.85g 7%
Холин 38.5mg 7%
Магний 42mg 14mg 7%
Насыщенные жиры 0.1g 1.41g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.05g 6%
Жиры 0.47g 4.4g 6%
Углеводы 18.91g 3.76g 5%
Калорийность 82kcal 165kcal 4%
Кальций 36mg 10mg 3%
Витамин C 21.9mg 23.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.63g 1%
Чистые углеводы 14.81g 3.76g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 49mg 0%
Марганец 0.302mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.366mg 0%
Треонин 0.133mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.319mg 0%
Лизин 0.134mg 2.007mg 0%
Метионин 0.027mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.274mg 0%
Валин 0.088mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.9%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше БелкиБелки +502.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +836.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.