Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +894.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +488.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше КальцийКальций +408.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.8%
Содержит больше СеленСелен +145.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468.4%
Содержит больше ХолинХолин +263.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.1g 12.649g 57%
Жиры 0.47g 26.61g 40%
Медь 0.365mg 0.062mg 34%
Калий 1014mg 102mg 27%
Витамин C 21.9mg 0.3mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 3.676g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.723g 22%
Витамин E 4.3mg 1.15mg 21%
Железо 2.98mg 1.37mg 20%
Калорийность 82kcal 452kcal 19%
Витамин B9 12µg 72µg 15%
Кальций 36mg 183mg 15%
Селен 5.3µg 13µg 14%
Витамин B6 0.216mg 0.038mg 14%
Витамин B1 0.06mg 0.211mg 13%
Клетчатка 4.1g 1.2g 12%
Натрий 59mg 305mg 11%
Углеводы 18.91g 48.6g 10%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Фосфор 83mg 131mg 7%
Крахмал 0.22g 16.39g 7%
Магний 42mg 14mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Фруктоза 5.85g 1.11g 6%
Холин 38.5mg 10.6mg 5%
Витамин B3 3.076mg 2.404mg 4%
Витамин B5 0.142mg 0.337mg 4%
Витамин K 11.4µg 15.2µg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B2 0.153mg 0.138mg 1%
Цинк 0.63mg 0.53mg 1%
Белки 4.32g 4.45g 0%
Чистые углеводы 14.81g 47.4g N/A
Сахар 12.18g 25.7g N/A
Марганец 0.302mg 0.292mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.031mg 0.068mg 0%
Треонин 0.133mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.41mg 0%
Лизин 0.134mg 0.215mg 0%
Метионин 0.027mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.264mg 0%
Валин 0.088mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +287.2%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5561.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12919.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2197.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +88.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +427%
Содержит больше КрахмалКрахмал +7350%
Содержит больше СахарозаСахароза +6603.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +410.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.