Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Сок

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +2314.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2609.1%
Содержит больше МедьМедь +1927.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1975%
Содержит больше МарганецМарганец +4214.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Сок DV% diff.
Медь 0.365mg 0.018mg 39%
Железо 2.98mg 0.11mg 36%
Калий 1014mg 42mg 29%
Витамин E 4.3mg 0.02mg 29%
Витамин B1 0.06mg 0.38mg 27%
Витамин B6 0.216mg 0.5mg 22%
Витамин B2 0.153mg 0.43mg 21%
Клетчатка 4.1g 0.2g 16%
Марганец 0.302mg 0.007mg 13%
Витамин B3 3.076mg 5mg 12%
Фосфор 83mg 4mg 11%
Витамин K 11.4µg 0µg 10%
Селен 5.3µg 0µg 10%
Магний 42mg 3mg 9%
Витамин C 21.9mg 15mg 8%
Белки 4.32g 0.2g 8%
Витамин A 76µg 2µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Цинк 0.63mg 0.02mg 6%
Кальций 36mg 2mg 3%
Натрий 59mg 2mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Витамин B5 0.142mg 0.06mg 2%
Углеводы 18.91g 13.41g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.01g 1%
Жиры 0.47g 0g 1%
Калорийность 82kcal 54kcal 1%
Чистые углеводы 14.81g 13.21g N/A
Сахар 12.18g 9.36g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.01g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2060%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41%
Содержит больше ДругоеДругое +1373.7%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.