Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1484.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1195.7%
Содержит больше МедьМедь +1360%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2057.1%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.9%
Содержит больше СеленСелен +173.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1492.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1950.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +243.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.1g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 36mg 550mg 51%
Жиры 0.47g 31.14g 47%
Белки 4.32g 25.6g 43%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 83mg 346mg 38%
Медь 0.365mg 0.025mg 38%
Железо 2.98mg 0.23mg 34%
Натрий 59mg 800mg 32%
Калий 1014mg 64mg 28%
Витамин E 4.3mg 0.27mg 27%
Цинк 0.63mg 3.5mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.687g 22%
Витамин A 76µg 261µg 21%
Витамин B3 3.076mg 0.15mg 18%
Селен 5.3µg 14.5µg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калорийность 82kcal 389kcal 15%
Марганец 0.302mg 0.014mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.654g 10%
Витамин B6 0.216mg 0.083mg 10%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 42mg 14mg 7%
Витамин K 11.4µg 2.6µg 7%
Углеводы 18.91g 1.55g 6%
Витамин B5 0.142mg 0.429mg 6%
Витамин B2 0.153mg 0.204mg 4%
Холин 38.5mg 15.4mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B1 0.06mg 0.021mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Чистые углеводы 14.81g 1.55g N/A
Сахар 12.18g 1.55g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.361mg 0%
Треонин 0.133mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.664mg 0%
Лизин 0.134mg 2.328mg 0%
Метионин 0.027mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.497mg 0%
Валин 0.088mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1120%
Содержит больше ВодаВода +93.8%
Содержит больше БелкиБелки +492.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6525.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12865.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.