Томатная паста или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатная паста и телятина?
- Телятина содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как телятина содержит 172 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста содержит больше витамина A, меди, витамина E, железа и витамина C, однако телятина богаче витамином B12, витамином B3, цинком и витамином B5.
- Телятина обеспечивает вас на 53% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем томатная паста.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем томатная паста (45).
Tomato products, canned, paste, without salt added и Veal, ground, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +762.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Белки | 4.32g | 24.38g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 8.03mg | 31% |
| Цинк | 0.63mg | 3.87mg | 29% |
| Медь | 0.365mg | 0.103mg | 29% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.15mg | 28% |
| Железо | 2.98mg | 0.99mg | 25% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 1.16mg | 20% |
| Калий | 1014mg | 337mg | 20% |
| Фосфор | 83mg | 217mg | 19% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Селен | 5.3µg | 13.7µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 3.04g | 13% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.39mg | 13% |
| Марганец | 0.302mg | 0.035mg | 12% |
| Жиры | 0.47g | 7.56g | 11% |
| Холин | 38.5mg | 95mg | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 1.2µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.27mg | 9% |
| Витамин A | 76µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 2.84g | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Углеводы | 18.91g | 0g | 6% |
| Калорийность | 82kcal | 172kcal | 5% |
| Магний | 42mg | 24mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.55g | 3% |
| Кальций | 36mg | 17mg | 2% |
| Натрий | 59mg | 83mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 0g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +464.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1508.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4138.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.8% |
