Томатная паста или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатная паста и хорасан пшеницы
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Томатная паста богаче витамином A, витамином E и витамином C, но хорасан пшеницы богаче селеном, марганцем, витамином B1, фосфором, клетчаткой, цинком и магнием.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 139% большим количеством селена от суточной нормы, чем томатная паста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomato products, canned, paste, without salt added и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +209.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +805.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1437.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +604.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.3µg | 81.5µg | 139% |
| Марганец | 0.302mg | 2.735mg | 106% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.566mg | 42% |
| Фосфор | 83mg | 364mg | 40% |
| Цинк | 0.63mg | 3.68mg | 28% |
| Клетчатка | 4.1g | 11.1g | 28% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.61mg | 25% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 6.375mg | 21% |
| Магний | 42mg | 130mg | 21% |
| Крахмал | 0.22g | 52.41g | 21% |
| Белки | 4.32g | 14.54g | 20% |
| Калий | 1014mg | 403mg | 18% |
| Углеводы | 18.91g | 70.58g | 17% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.949mg | 16% |
| Медь | 0.365mg | 0.506mg | 16% |
| Калорийность | 82kcal | 337kcal | 13% |
| Железо | 2.98mg | 3.77mg | 10% |
| Витамин A | 76µg | 1µg | 8% |
| Витамин K | 11.4µg | 1.8µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 0.11g | 7% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.621g | 3% |
| Жиры | 0.47g | 2.13g | 3% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.259mg | 3% |
| Холин | 38.5mg | 25.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.184mg | 2% |
| Натрий | 59mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 7.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.379mg | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +564% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +827.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5218.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +23722.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +83.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2242.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
