Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше СеленСелен +76.7%
Содержит больше МагнийМагний +247.6%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше МедьМедь +181.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +369.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +696.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.1g 18.519g 84%
Медь 0.365mg 1.028mg 74%
Железо 2.98mg 8.02mg 63%
Марганец 0.302mg 1.419mg 49%
Жиры 0.47g 31.28g 47%
Витамин E 4.3mg 0.54mg 25%
Магний 42mg 146mg 25%
Витамин C 21.9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.54g 24%
Калорийность 82kcal 546kcal 23%
Фосфор 83mg 206mg 18%
Витамин B3 3.076mg 0.725mg 15%
Углеводы 18.91g 61.17g 14%
Калий 1014mg 559mg 13%
Витамин B6 0.216mg 0.042mg 13%
Цинк 0.63mg 2.01mg 13%
Клетчатка 4.1g 7g 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B2 0.153mg 0.05mg 8%
Витамин A 76µg 2µg 8%
Фруктоза 5.85g 0g 7%
Холин 38.5mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.092g 6%
Селен 5.3µg 3µg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин K 11.4µg 8.1µg 3%
Витамин B5 0.142mg 0.297mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.025mg 3%
Натрий 59mg 24mg 2%
Кальций 36mg 56mg 2%
Белки 4.32g 4.88g 1%
Чистые углеводы 14.81g 54.17g N/A
Сахар 12.18g 47.9g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7477.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +6555.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14138.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15316.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.