Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Арахис

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +224.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.4%
Содержит больше МедьМедь +2623.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2872.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1878.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2744.1%
Содержит больше СеленСелен +1340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2503.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1692.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +672.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1349.8%
Содержит больше БелкиБелки +2935.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16879.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.9%
Содержит больше ДругоеДругое +113.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +488420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57522.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Арахис DV% diff.
Медь 0.042mg 1.144mg 122%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 15.558g 104%
Марганец 0.068mg 1.934mg 81%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Жиры 0.29g 49.24g 75%
Витамин B3 0.673mg 12.066mg 71%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 24.426g 61%
Витамин B9 20µg 240µg 55%
Витамин E 0.32mg 8.33mg 53%
Железо 0.39mg 4.58mg 52%
Фосфор 19mg 376mg 51%
Белки 0.85g 25.8g 50%
Витамин B1 0.1mg 0.64mg 45%
Магний 11mg 168mg 37%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 0.4g 8.5g 32%
Цинк 0.11mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.019g 6.279g 28%
Калорийность 17kcal 567kcal 28%
Витамин B6 0.07mg 0.348mg 21%
Калий 217mg 705mg 14%
Селен 0.5µg 7.2µg 12%
Холин 6.8mg 52.5mg 8%
Кальций 10mg 92mg 8%
Витамин B2 0.078mg 0.135mg 4%
Углеводы 3.53g 16.13g 4%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Чистые углеводы 3.13g 7.63g N/A
Сахар 2.58g 4.72g N/A
Натрий 10mg 18mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.25mg 0%
Треонин 0.026mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.672mg 0%
Лизин 0.026mg 0.926mg 0%
Метионин 0.005mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.377mg 0%
Валин 0.017mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.652mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Томатный сок
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.