Томатный сок или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный сок и кукурузный сироп
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Томатный сок превосходит кукурузный сироп по содержанию витамина C, витамина A, витамина B1, витамина B2 и калия.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 78% выше, чем кукурузный сироп.
- Количество натрия в продукте томатный сок ниже.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomato juice, canned, without salt added и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Углеводы | 3.53g | 77.59g | 25% |
| Калорийность | 17kcal | 286kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.011mg | 7% |
| Натрий | 10mg | 155mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.009mg | 5% |
| Калий | 217mg | 44mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.02mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.9µg | 4% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Белки | 0.85g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Кальций | 10mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.068mg | 0.1mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.04mg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.053mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 13.3mg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 77.59g | N/A |
| Железо | 0.39mg | 0.37mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 77.59g | N/A |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +328.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2098% |
