Томатный сок или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный сок и хлебное дерево
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем хлебное дерево. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Томатный сок содержит больше витамина C и витамина A, но хлебное дерево содержит больше клетчатки и калия.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 46% выше, чем хлебное дерево.
- Количество сахара в продукте томатный сок ниже.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomato juice, canned, without salt added и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 29mg | 46% |
| Клетчатка | 0.4g | 4.9g | 18% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 9% | |
| Калий | 217mg | 490mg | 8% |
| Углеводы | 3.53g | 27.12g | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.084mg | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 103kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Магний | 11mg | 25mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.5µg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин B9 | 20µg | 14µg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 30mg | 2% |
| Железо | 0.39mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 9.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.9mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.1mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.07g | 0% |
| Жиры | 0.29g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 11g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Марганец | 0.068mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +668.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
