Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +182.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.6%
Содержит больше МедьМедь +447.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1783.3%
Содержит больше КальцийКальций +1378.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1209.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +445.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +76.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 8.295g 38%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Жиры 0.3g 12.98g 20%
Белки 1.2g 11.26g 20%
Кальций 14mg 207mg 19%
Фосфор 27mg 158mg 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 22µg 120µg 11%
Медь 0.115mg 0.021mg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.195mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 3.627g 9%
Витамин E 1.44mg 0.11mg 9%
Цинк 0.22mg 1.16mg 9%
Калорийность 24kcal 174kcal 8%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Железо 0.96mg 0.38mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B3 0.991mg 0.104mg 6%
Калий 297mg 105mg 6%
Марганец 0.113mg 0.006mg 5%
Витамин B6 0.098mg 0.043mg 4%
Натрий 11mg 84mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.385g 2%
Витамин B5 0.309mg 0.213mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.013mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Холин 9.9mg 17.5mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.1µg 1%
Углеводы 5.31g 3.04g 1%
Чистые углеводы 3.81g 3.04g N/A
Сахар 3.56g 0.27g N/A
Триптофан 0.009mg 0.125mg 0%
Треонин 0.037mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.221mg 0%
Лизин 0.037mg 1.338mg 0%
Метионин 0.008mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.556mg 0%
Валин 0.025mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.7%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%
Содержит больше БелкиБелки +838.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4226.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8143.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.