Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +1357.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.9%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1314.8%
Содержит больше МарганецМарганец +858.4%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~21µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2752.5%
Содержит больше БелкиБелки +716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +996%
Содержит больше ДругоеДругое +99%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7475.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.121g 9.166g 60%
Фосфор 27mg 382mg 51%
Селен 0.6µg 24.3µg 43%
Марганец 0.113mg 1.083mg 42%
Жиры 0.3g 25g 38%
Натрий 11mg 839mg 36%
Витамин B1 0.024mg 0.358mg 28%
Витамин B2 0.065mg 0.427mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 10.351g 26%
Калорийность 24kcal 497kcal 24%
Железо 0.96mg 2.62mg 21%
Насыщенные жиры 0.041g 4.129g 19%
Кальций 14mg 204mg 19%
Углеводы 5.31g 58.2g 18%
Белки 1.2g 9.8g 17%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Витамин B3 0.991mg 3.185mg 14%
Витамин B6 0.098mg 0.261mg 13%
Витамин E 1.44mg 10%
Магний 15mg 54mg 9%
Витамин B5 0.309mg 0.622mg 6%
Клетчатка 1.5g 3.1g 6%
Витамин C 7mg 1.5mg 6%
Цинк 0.22mg 0.87mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Медь 0.115mg 0.16mg 5%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Чистые углеводы 3.81g 55.1g N/A
Калий 297mg 306mg 0%
Сахар 3.56g N/A
Витамин A 22µg 21µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.13mg 0%
Треонин 0.037mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.698mg 0%
Лизин 0.037mg 0.344mg 0%
Метионин 0.008mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.472mg 0%
Валин 0.025mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.219mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Томатный соус
32%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 828mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.