Томатный соус или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный соус и халапеньо?
- Халапеньо содержит больше калорий, чем томатный соус. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Томатный соус богаче железом и медью, в то время как халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина K, витамина A и клетчатки.
- Халапеньо обеспечивает на 124% больше дневной нормы витамина C
- Халапеньо имеет в 4 раз меньше железа, чем томатный соус. Томатный соус имеет 0.96 мг железа, в то время как халапеньо имеет 0.25 мг.
Мы использовали Tomato sauce, canned, no salt added и Peppers, jalapeno, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +32% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1594.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7mg | 118.6mg | 124% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.419mg | 25% |
| Витамин E | 1.44mg | 3.58mg | 14% |
| Витамин K | 2.8µg | 18.5µg | 13% |
| Железо | 0.96mg | 0.25mg | 9% |
| Медь | 0.115mg | 0.046mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.8g | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 27µg | 5% |
| Витамин A | 22µg | 54µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.28mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2.63g | 1% |
| Белки | 1.2g | 0.91g | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Марганец | 0.113mg | 0.097mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Калий | 297mg | 248mg | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 29kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Углеводы | 5.31g | 6.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 3.7g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | 4.12g | N/A |
| Фосфор | 27mg | 26mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.315mg | 0% |
| Холин | 9.9mg | 7.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.029g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.112g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.112g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
