Томатный соус или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный соус и штрудель яблочный
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Томатный соус имеет больше меди, витамина A, железа и витамина C, в то время как штрудель яблочный имеет больше селена и витамина B12.
- Штрудель яблочный содержит в 15 раз меньше витамина A, чем томатный соус. Томатный соус содержит 435 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный содержит 30 IU.
- Количество натрия в продукте томатный соус ниже.
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный соус составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +916.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +311.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 5.315g | 35% |
| Жиры | 0.3g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 24kcal | 274kcal | 13% |
| Углеводы | 5.31g | 41.1g | 12% |
| Селен | 0.6µg | 6.1µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 2.044g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Медь | 0.115mg | 0.03mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 3.267g | 8% |
| Лизин | 0.037mg | 153mg | 7% |
| Железо | 0.96mg | 0.42mg | 7% |
| Витамин C | 7mg | 1.7mg | 6% |
| Натрий | 11mg | 135mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 28µg | 5% |
| Калий | 297mg | 149mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.33mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.046mg | 4% |
| Белки | 1.2g | 3.3g | 4% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.025mg | 3% |
| Марганец | 0.113mg | 0.19mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.2g | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 6µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 17.4mg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 33mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | 25.75g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин E | 1.44mg | 1.42mg | 0% |
| Витамин K | 2.8µg | 2.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +109.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4292.6% |
