Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +391.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +244.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +198.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 12% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.66% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +530%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1645.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +331%
Содержит больше ЖирыЖиры +576.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп Onion soup
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Onion soup Мнение
Калорийность 32kcal 46kcal Onion soup
Белки 0.71g 3.06g Onion soup
Жиры 0.21g 1.42g Onion soup
Витамин C 6.3mg 1mg Томатный суп
6.95g 5.98g Томатный суп
Углеводы 7.45g 6.68g Томатный суп
Магний 7mg 2mg Томатный суп
Кальций 8mg 22mg Onion soup
Калий 275mg 56mg Томатный суп
Железо 0.29mg 0.55mg Onion soup
Сахар 4.03g 2.72g Onion soup
Клетчатка 0.5g 0.7g Onion soup
Медь 0.029mg 0.1mg Onion soup
Цинк 0.09mg 0.5mg Onion soup
Фосфор 15mg 9mg Томатный суп
Натрий 186mg 516mg Томатный суп
Витамин A 192IU 11IU Томатный суп
Витамин A, RAE 10µg 3µg Томатный суп
Витамин E 0.17mg 0.22mg Onion soup
Марганец 0.067mg 0.2mg Onion soup
Селен 1.5µg 3.5µg Onion soup
Витамин B1 0.02mg 0.027mg Onion soup
Витамин B2 0.007mg 0.02mg Onion soup
Витамин B3 0.42mg 0.49mg Onion soup
Витамин B6 0.042mg 0.04mg Томатный суп
Витамин K 1.5µg 0.4µg Томатный суп
Витамин B9 0µg 12µg Onion soup
Холин 6.3mg 4mg Томатный суп
Насыщенные жиры 0.056g 0.21g Томатный суп
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.61g Onion soup
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.53g Onion soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп Onion soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп
4%
Onion soup
Итоговая оценка минералов
10%
Томатный суп
20%
Onion soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion soup
Гликемический индекс продукта Onion soup ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion soup
Продукт Onion soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.