Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vegetable soup и Broccoli cheese soup

Сравнить

Инфографика

Vegetable soup vs Broccoli cheese soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9.6% 21% 0% 0% 231% 0% 86% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +2017.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 103% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 48% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
4% 10% 83% 2%
Белки: 1.61 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 9.68 г
Вода: 83.1 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.613 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +893.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Vegetable soup Broccoli cheese soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vegetable soup Broccoli cheese soup Мнение
Калорийность 65kcal 81kcal Broccoli cheese soup
Белки 2.2g 1.61g Vegetable soup
Жиры 0.9g 3.63g Broccoli cheese soup
Витамин C 0.8mg 1mg Broccoli cheese soup
10.01g 9.68g Vegetable soup
Углеводы 12.11g 9.68g Vegetable soup
Холестерин 0mg 4mg Vegetable soup
Магний 25mg Vegetable soup
Кальций 20mg 32mg Broccoli cheese soup
Калий 433mg 234mg Vegetable soup
Железо 0.66mg 0mg Vegetable soup
Сахар 4.31g 2.42g Broccoli cheese soup
Клетчатка 2.1g 0g Vegetable soup
Медь 0.232mg Vegetable soup
Цинк 0.4mg 8.47mg Broccoli cheese soup
Фосфор 45mg Vegetable soup
Натрий 385mg 661mg Vegetable soup
Витамин A 1721IU 806IU Vegetable soup
Витамин A 86µg Vegetable soup
Витамин E 1.43mg Vegetable soup
Марганец 0.25mg Vegetable soup
Селен 4µg Vegetable soup
Витамин B1 0.109mg Vegetable soup
Витамин B2 0.092mg Vegetable soup
Витамин B3 1.54mg Vegetable soup
Витамин B5 0.346mg Vegetable soup
Витамин B6 0.167mg Vegetable soup
Витамин K 4.2µg Vegetable soup
Витамин B9 12µg Vegetable soup
Холин 9mg Vegetable soup
Насыщенные жиры 0.147g 1.613g Vegetable soup
Мононенасыщенные жиры 0.203g 2.016g Broccoli cheese soup
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0g Vegetable soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Vegetable soup Broccoli cheese soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Vegetable soup
4%
Broccoli cheese soup
Итоговая оценка минералов
30%
Vegetable soup
35%
Broccoli cheese soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Vegetable soup
Vegetable soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vegetable soup
Vegetable soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vegetable soup
Vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.466g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Broccoli cheese soup
Broccoli cheese soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Broccoli cheese soup
Гликемический индекс продукта Broccoli cheese soup ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.