Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Сливовый соус

Сравнить

Значительные различия между продуктами томатный суп и сливовый соус

  • Томатный суп имеет больше витамина C; однако, сливовый соус богаче железом, витамином B2 и медью.
  • Сливовый соус покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 765% выше, чем томатный суп.
  • Сливовый соус имеет в 13 раз меньше витамина C, чем томатный суп. Томатный суп имеет 6.3 мг витамина C, в то время как сливовый соус имеет 0.5 мг.
  • Томатный суп содержит меньше натрия.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Sauce, plum, ready-to-serve.

Инфографика

Томатный суп vs Сливовый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.1%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +70.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.67% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Сливовый соус DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 153g 695%
Натрий 186mg 538mg 15%
Железо 0.29mg 1.43mg 14%
Углеводы 7.45g 42.81g 12%
Калорийность 32kcal 184kcal 8%
Витамин B2 0.007mg 0.084mg 6%
Витамин C 6.3mg 0.5mg 6%
Медь 0.029mg 0.078mg 5%
Витамин B3 0.42mg 1.014mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.588g 3%
Витамин B6 0.042mg 0.078mg 3%
Селен 1.5µg 0.4µg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Марганец 0.067mg 0.114mg 2%
Фосфор 15mg 22mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Цинк 0.09mg 0.19mg 1%
Жиры 0.21g 1.04g 1%
Клетчатка 0.5g 0.7g 1%
Витамин B5 0.059mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Белки 0.71g 0.89g 0%
Чистые углеводы 6.95g 42.11g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Калий 275mg 259mg 0%
Сахар 4.03g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.018mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.24g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +395.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +474.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
99%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.24 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +663.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Сливовый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.