Томатный суп или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп и дуриан
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Томатный суп содержит меньше витамина B1, витамина B6, меди, витамина C, витамина B2, клетчатки, марганца, витамина B9 и магния чем дуриан.
- Дуриан обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина B1
- Дуриан содержит в 93 раз меньше натрия, чем томатный суп. Томатный суп содержит 186 мг натрия, в то время как дуриан содержит 2 мг.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +613.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.374mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.316mg | 21% |
| Медь | 0.029mg | 0.207mg | 20% |
| Витамин C | 6.3mg | 19.7mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.2mg | 15% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.8g | 13% |
| Марганец | 0.067mg | 0.325mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
| Натрий | 186mg | 2mg | 8% |
| Жиры | 0.21g | 5.33g | 8% |
| Углеводы | 7.45g | 27.09g | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 147kcal | 6% |
| Калий | 275mg | 436mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Магний | 7mg | 30mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 1.074mg | 4% |
| Фосфор | 15mg | 39mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Белки | 0.71g | 1.47g | 2% |
| Железо | 0.29mg | 0.43mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.28mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.95g | 23.29g | N/A |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2438.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
