Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +6700%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +812.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5251.7%
Содержит больше МедьМедь +12337.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6977.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4753.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5477.6%
Содержит больше СеленСелен +780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.029mg 3.607mg 398%
Железо 0.29mg 15.52mg 190%
Марганец 0.067mg 3.737mg 160%
Клетчатка 0.5g 29.8g 117%
Магний 7mg 476mg 112%
Фосфор 15mg 728mg 102%
Калий 275mg 2509mg 66%
Цинк 0.09mg 6.37mg 57%
Белки 0.71g 18.1g 35%
Витамин B2 0.007mg 0.46mg 35%
Насыщенные жиры 0.056g 7.76g 35%
Селен 1.5µg 13.2µg 21%
Жиры 0.21g 13.1g 20%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 7.45g 58.3g 17%
Витамин B3 0.42mg 2.4mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 4.39g 11%
Кальций 8mg 111mg 10%
Калорийность 32kcal 220kcal 9%
Витамин B1 0.02mg 0.11mg 8%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Натрий 186mg 19mg 7%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Витамин B6 0.042mg 0.118mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.42g 2%
Витамин K 1.5µg 2.4µg 1%
Холин 6.3mg 11.4mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 28.5g N/A
Сахар 4.03g 1.76g N/A
Витамин E 0.17mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3253.7%
Содержит больше БелкиБелки +2449.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.6%
Содержит больше ДругоеДругое +622.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6452.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.