Томатный суп или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп и куриный сендвич
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Томатный суп содержит меньше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B2, железа, витамина B1, витамина E и витамина B9 чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина B3
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +131% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +577.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1226.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +687.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1738.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +811.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +460.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.42mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 1.5µg | 19.9µg | 33% |
| Белки | 0.71g | 16.28g | 31% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.383mg | 26% |
| Натрий | 186mg | 753mg | 25% |
| Фосфор | 15mg | 185mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.3mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 3.177g | 21% |
| Железо | 0.29mg | 1.77mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.23mg | 18% |
| Жиры | 0.21g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.41mg | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 4.481g | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 250kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 2.123g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Марганец | 0.067mg | 0.219mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин K | 1.5µg | 8.5µg | 6% |
| Кальций | 8mg | 58mg | 5% |
| Холин | 6.3mg | 35.3mg | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.61mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Углеводы | 7.45g | 20.89g | 4% |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Медь | 0.029mg | 0.067mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.4g | 4% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 275mg | 245mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 3.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +85% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2193% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5228.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6588.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4026% |
