Томатный суп или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный суп и курица гриль
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем курица гриль. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Курица гриль по количеству селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка, витамина B6 и холина богаче чем томатный суп.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 42% выше, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит меньше насыщенных жиров.
- Томатный суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1240% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1877.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1353.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1264.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +898.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0.71g | 22.51g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 1.5µg | 22µg | 37% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 5.732mg | 33% |
| Фосфор | 15mg | 218mg | 29% |
| Жиры | 0.21g | 15.08g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 3.927g | 18% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.227mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 6.446g | 16% |
| Цинк | 0.09mg | 1.78mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 2.038g | 13% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.191mg | 11% |
| Холин | 6.3mg | 62.9mg | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 226kcal | 10% |
| Железо | 0.29mg | 0.95mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 186mg | 335mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 3% | |
| Магний | 7mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Марганец | 0.067mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 0.12g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 20µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Калий | 275mg | 255mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3070.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7081% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9520.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2546.8% |
