Томатный суп или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный суп и пина колада?
- Пина колада содержит больше калорий, чем томатный суп. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как томатный суп содержит 32 калорий.
- Томатный суп богаче калием, в то время как пина колада содержит больше марганца и меди.
- Пина колада обеспечивает на 20% больше дневной нормы марганца
- Пина колада имеет в 31 раз меньше натрия, чем томатный суп. Томатный суп имеет 186 мг натрия, в то время как пина колада имеет 6 мг.
- Томатный суп имеет более высокий гликемический индекс (38), чем пина колада (15).
Мы использовали Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +287.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +688.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.067mg | 0.528mg | 20% |
| Натрий | 186mg | 6mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.636g | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 174kcal | 7% |
| Медь | 0.029mg | 0.079mg | 6% |
| Калий | 275mg | 71mg | 6% |
| Углеводы | 7.45g | 22.66g | 5% |
| Жиры | 0.21g | 1.88g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин C | 6.3mg | 4.9mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 0.71g | 0.42g | 1% |
| Фосфор | 15mg | 7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0.3g | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 22.36g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 22.33g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.045mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +795.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +830.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.4% |
