Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше МедьМедь +196.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +227%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 6.3mg 20.6mg 16%
Клетчатка 0.5g 3.3g 11%
Натрий 186mg 14mg 7%
Медь 0.029mg 0.086mg 6%
Витамин B5 0.253mg 5%
Железо 0.29mg 0.6mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Витамин B9 0µg 14µg 4%
Углеводы 7.45g 16.84g 3%
Магний 7mg 21mg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Витамин B2 0.007mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.42mg 0.9mg 3%
Калорийность 32kcal 66kcal 2%
Фосфор 15mg 27mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Белки 0.71g 1g 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.08mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.059mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.4µg 1%
Жиры 0.21g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.95g 13.54g N/A
Калий 275mg 278mg 0%
Сахар 4.03g 13.54g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Холин 6.3mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +40.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.