Томатный суп или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и съедобные грибы?
- Томатный суп содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как томатный суп содержит 32 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы имеет больше меди, витамина B2, витамина B3, селена, фосфора и витамина B1 чем томатный суп.
- Съедобные грибы обеспечивает вас на 32% большим количеством меди от суточной нормы, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит в 37 раз больше натрия, чем съедобные грибы, В то время как томатный суп содержит 186 мг натрия, съедобные грибы содержит только 5 мг.
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Mushrooms, white, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +996.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +477.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5642.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +758.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +174.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 0.318mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 30% | |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.402mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3.607mg | 20% |
| Селен | 1.5µg | 9.3µg | 14% |
| Фосфор | 15mg | 86mg | 10% |
| Натрий | 186mg | 5mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин C | 6.3mg | 2.1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.104mg | 5% |
| Белки | 0.71g | 3.09g | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 17µg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.52mg | 4% |
| Железо | 0.29mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 17.3mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.16g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 22kcal | 1% |
| Марганец | 0.067mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Калий | 275mg | 318mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.26g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 2.26g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 1.98g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.8% |
