Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Филло

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1006.9%
Содержит больше МедьМедь +248.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +610.4%
Содержит больше СеленСелен +1453.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Филло DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.541mg 43%
Селен 1.5µg 23.3µg 40%
Железо 0.29mg 3.21mg 37%
Витамин B2 0.007mg 0.341mg 26%
Витамин B3 0.42mg 4.073mg 23%
Витамин B9 0µg 88µg 22%
Марганец 0.067mg 0.476mg 18%
Углеводы 7.45g 52.6g 15%
Натрий 186mg 483mg 13%
Белки 0.71g 7.1g 13%
Калорийность 32kcal 299kcal 13%
Жиры 0.21g 6g 9%
Фосфор 15mg 75mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 3.149g 8%
Медь 0.029mg 0.101mg 8%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Клетчатка 0.5g 1.9g 6%
Витамин B5 0.302mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.923g 6%
Насыщенные жиры 0.056g 1.47g 6%
Калий 275mg 74mg 6%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Магний 7mg 15mg 2%
Витамин K 1.5µg 2.5µg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.08mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 50.7g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 4.03g 0.18g N/A
Холин 6.3mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +177.8%
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +2757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +606%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1098.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.