Томатный суп или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и шоколадное мороженое?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп содержит больше витамина C, однако шоколадное мороженое богаче витамином B2, фосфором, витамином B12, медью, кальцием, железом и магнием.
- Шоколадное мороженое обеспечивает вас на 34% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит в 9 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое, В то время как томатный суп содержит 6.3 мг витамина C, шоколадное мороженое содержит только 0.7 мг.
- Томатный суп имеет меньше насыщенных жиров.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс (38), чем шоколадное мороженое (62).
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Ice creams, chocolate — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +613.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1080% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2671.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.21g | 11g | 17% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.194mg | 14% |
| Фосфор | 15mg | 107mg | 13% |
| Витамин A | 10µg | 118µg | 12% |
| Медь | 0.029mg | 0.135mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 109mg | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 216kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 3.21g | 8% |
| Железо | 0.29mg | 0.93mg | 8% |
| Углеводы | 7.45g | 28.2g | 7% |
| Белки | 0.71g | 3.8g | 6% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.7mg | 6% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Натрий | 186mg | 76mg | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Марганец | 0.067mg | 0.14mg | 3% |
| Холин | 6.3mg | 22.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.41g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.3mg | 1% |
| Калий | 275mg | 249mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 27g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 25.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +62.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4691% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.5% |
