Томатный суп-пюре или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный суп-пюре и халапеньо?
- Томатный суп-пюре содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо по количеству витамина C, витамина B6, витамина A, клетчатки, витамина B5, витамина B9 и витамина B3 богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 129% лучше покрывает халапеньо, чем томатный суп-пюре
- Халапеньо содержит в 141 раз меньше натрия, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как халапеньо содержит 3 мг.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс (32), чем томатный суп-пюре (70).
Мы использовали Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Peppers, jalapeno, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4841.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1063.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.4mg | 118.6mg | 129% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.419mg | 29% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Натрий | 424mg | 3mg | 18% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Клетчатка | 0.2g | 2.8g | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 27µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 1.28mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.315mg | 5% |
| Витамин A | 18µg | 54µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.112g | 2% |
| Калий | 169mg | 248mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.092g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.029g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 29kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 1.02g | 0.37g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Медь | 0.052mg | 0.046mg | 1% |
| Железо | 0.33mg | 0.25mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 9.6g | 6.5g | 1% |
| Белки | 0.92g | 0.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 3.7g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Фосфор | 24mg | 26mg | 0% |
| Марганец | 0.104mg | 0.097mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +865.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
