Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1485%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше ХолинХолин +54.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +853.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.2mg 2.651mg 204%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.7µg 22.6µg 40%
Марганец 0.06mg 0.951mg 39%
Витамин B9 13µg 124µg 28%
Белки 2g 15.7g 27%
Натрий 4mg 569mg 25%
Фосфор 78mg 206mg 18%
Витамин B6 0.077mg 0.303mg 17%
Витамин B3 1.3mg 3.753mg 15%
Витамин B2 0.06mg 0.244mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 2.023g 13%
Клетчатка 1.6g 4.9g 13%
Кальций 14mg 136mg 12%
Железо 3.4mg 2.41mg 12%
Цинк 0.12mg 1.26mg 10%
Жиры 0.01g 6.3g 10%
Магний 17mg 56mg 9%
Медь 0.14mg 0.2mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.44g 7%
Калорийность 73kcal 177kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 1.778g 4%
Калий 429mg 333mg 3%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.289mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 30mg 19.4mg 2%
Витамин C 4mg 4.5mg 1%
Углеводы 17.44g 14.27g 1%
Чистые углеводы 15.84g 9.37g N/A
Сахар 9.6g 1.07g N/A
Витамин E 0.19mg 0.23mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +685%
Содержит больше ЖирыЖиры +62900%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.