Сравнить продукты Топинамбур и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39.9%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
больше
Цинк
+816.7%
Содержит
больше
Медь
+210.7%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+1342.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Содержит
больше
Железо
+39.9%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
больше
Цинк
+816.7%
Содержит
больше
Медь
+210.7%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+1342.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+203%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.6%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+203%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.6%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+66%
Содержит
больше
Другое
+164.6%
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+334800%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+66%
Содержит
больше
Другое
+164.6%
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+334800%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36500%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 6.23g | ||
Белки | 2g | 3.33g | |
Жиры | 0.01g | 33.49g | |
Углеводы | 17.44g | 15.23g | |
Калорийность | 73kcal | 354kcal | |
Сахар | 9.6g | 6.23g | |
Клетчатка | 1.6g | 9g | |
Кальций | 14mg | 14mg | |
Железо | 3.4mg | 2.43mg | |
Магний | 17mg | 32mg | |
Фосфор | 78mg | 113mg | |
Калий | 429mg | 356mg | |
Натрий | 4mg | 20mg | |
Цинк | 0.12mg | 1.1mg | |
Медь | 0.14mg | 0.435mg | |
Марганец | 0.06mg | 1.5mg | |
Селен | 0.7µg | 10.1µg | |
Витамин A | 20IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.24mg | |
Витамин C | 4mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.54mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.3mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 26µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.039mg | ||
Треонин | 0.121mg | ||
Изолейцин | 0.131mg | ||
Лейцин | 0.247mg | ||
Лизин | 0.147mg | ||
Метионин | 0.062mg | ||
Фенилаланин | 0.169mg | ||
Валин | 0.202mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 29.698g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.425g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.366g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
28%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)