Сравнить продукты Топинамбур и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+431.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+168.3%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Содержит
больше
Железо
+431.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+750%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+168.3%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1220%
Содержит
больше
Витамин C
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1220%
Содержит
больше
Витамин C
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Белки
+153%
Содержит
больше
Жиры
+75800%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+54.7%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Белки
+153%
Содержит
больше
Жиры
+75800%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27500%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53625%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 9.47g | ||
Белки | 2g | 5.06g | |
Жиры | 0.01g | 7.59g | |
Углеводы | 17.44g | 11.27g | |
Калорийность | 73kcal | 132kcal | |
Сахар | 9.6g | ||
Клетчатка | 1.6g | 1.8g | |
Кальций | 14mg | 119mg | |
Железо | 3.4mg | 0.64mg | |
Магний | 17mg | 20mg | |
Фосфор | 78mg | 113mg | |
Калий | 429mg | 396mg | |
Натрий | 4mg | 433mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.69mg | |
Медь | 0.14mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.161mg | |
Селен | 0.7µg | 2.7µg | |
Витамин A | 20IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 64µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 4mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 11µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.07mg | ||
Треонин | 0.192mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.381mg | ||
Метионин | 0.117mg | ||
Фенилаланин | 0.254mg | ||
Валин | 0.325mg | ||
Гистидин | 0.151mg | ||
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
28%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.733g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах