Топинамбур или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1460% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5552.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4636.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 24.302g | 162% |
| Жиры | 0.01g | 80.71g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 1µg | 819µg | 91% |
| Витамин K | 0.1µg | 93µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0g | 15.189g | 69% |
| Витамин E | 0.19mg | 9mg | 59% |
| Железо | 3.4mg | 0.06mg | 42% |
| Калорийность | 73kcal | 717kcal | 32% |
| Медь | 0.14mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.01mg | 16% |
| Калий | 429mg | 18mg | 12% |
| Фосфор | 78mg | 5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.023mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 0.7g | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Белки | 2g | 0.16g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.2mg | 4% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Магний | 17mg | 3mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 1µg | 3% |
| Холин | 30mg | 12.4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2391.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +372.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +971825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2430100% |
