Сравнить продукты Топинамбур и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+382%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Магний
+611.8%
Содержит
больше
Цинк
+925%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Калий
+382%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Магний
+611.8%
Содержит
больше
Цинк
+925%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+3750%
Содержит
больше
Витамин A
+480%
Содержит
больше
Витамин E
+357.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Содержит
больше
Витамин K
+65900%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+3750%
Содержит
больше
Витамин A
+480%
Содержит
больше
Витамин E
+357.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1284.6%
Содержит
больше
Витамин K
+65900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+82.2%
Содержит
больше
Жиры
+5500%
Содержит
больше
Другое
+160.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+82.2%
Содержит
больше
Жиры
+5500%
Содержит
больше
Другое
+160.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4600%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 8.27g |
|
|
| Белки | 2g | 1.68g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.56g |
|
| Углеводы | 17.44g | 9.57g |
|
| Калорийность | 73kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 9.6g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g |
|
| Кальций | 14mg | 168mg |
|
| Железо | 3.4mg | 2.85mg |
|
| Магний | 17mg | 121mg |
|
| Фосфор | 78mg | 42mg |
|
| Калий | 429mg | 89mg |
|
| Натрий | 4mg | 233mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 20IU | 116IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 4mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.002mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 180µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 66µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.076mg |
|
|
| Лейцин | 0.083mg |
|
|
| Лизин | 0.082mg |
|
|
| Метионин | 0.025mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.247g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
36%
Итоговая оценка минералов
28%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах