Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +10625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3677.8%
Содержит больше МедьМедь +1455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +7700%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +142.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +325%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +415.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 3.4mg 0.09mg 41%
Углеводы 17.44g 76.37g 20%
Витамин K 0.1µg 22.5µg 19%
Медь 0.14mg 0.009mg 15%
Витамин C 4mg 17mg 14%
Калий 429mg 4mg 13%
Витамин B6 0.077mg 0.234mg 12%
Калорийность 73kcal 310kcal 12%
Фосфор 78mg 1mg 11%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.165mg 8%
Витамин B1 0.2mg 0.122mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Витамин E 0.19mg 0.98mg 5%
Магний 17mg 1mg 4%
Белки 2g 0.09g 4%
Витамин B9 13µg 30µg 4%
Витамин B3 1.3mg 0.689mg 4%
Холин 30mg 13.3mg 3%
Марганец 0.06mg 0.005mg 2%
Селен 0.7µg 1.7µg 2%
Жиры 0.01g 0.45g 1%
Кальций 14mg 1mg 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Цинк 0.12mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 15.84g 76.17g N/A
Сахар 9.6g 68.03g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2122.2%
Содержит больше ВодаВода +240.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1593.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.