Топинамбур или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1023.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +886.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +692.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1946.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +338.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 33.53mg | 377% |
| Медь | 0.14mg | 1.11mg | 108% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.6g | 92% |
| Марганец | 0.06mg | 1.228mg | 51% |
| Белки | 2g | 23g | 42% |
| Магний | 17mg | 191mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.6mg | 40% |
| Фосфор | 78mg | 296mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.366mg | 24% |
| Цинк | 0.12mg | 2.5mg | 22% |
| Кальций | 14mg | 176mg | 16% |
| Углеводы | 17.44g | 58.35g | 14% |
| Калорийность | 73kcal | 323kcal | 13% |
| Витамин B9 | 13µg | 57µg | 11% |
| Селен | 0.7µg | 6.3µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.322mg | 10% |
| Жиры | 0.01g | 6.41g | 10% |
| Калий | 429mg | 770mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.46g | 7% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Натрий | 4mg | 67mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.64mg | 2% |
| Витамин C | 4mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.84g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +782.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
