Сравнить продукты Топинамбур и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1213.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +456% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42900% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.07mg | 42% |
| Белки | 2g | 11.12g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Натрий | 4mg | 364mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.027mg | 14% |
| Медь | 0.14mg | 0.029mg | 12% |
| Фосфор | 78mg | 159mg | 12% |
| Калий | 429mg | 104mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.099mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.163mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.718g | 8% |
| Жиры | 0.01g | 4.3g | 7% |
| Кальций | 14mg | 83mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 3.38g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 37µg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.002mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.557mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg | 2% |
| Магний | 17mg | 8mg | 2% |
| Холин | 30mg | 18.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.778g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.123g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 98kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 9.6g | 2.67g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 13µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
14%
Итоговая оценка минералов
28%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах