Топинамбур или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1941.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8035.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +604% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13178.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +528.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2131.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3029.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2007.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 32.3mg | 361% |
| Марганец | 0.06mg | 7.967mg | 344% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 2.41mg | 179% |
| Кальций | 14mg | 1139mg | 113% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 1.339mg | 98% |
| Магний | 17mg | 347mg | 79% |
| Калий | 429mg | 3020mg | 76% |
| Витамин B9 | 13µg | 274µg | 65% |
| Медь | 0.14mg | 0.677mg | 60% |
| Витамин C | 4mg | 50mg | 51% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 8.95mg | 48% |
| Белки | 2g | 22.77g | 42% |
| Фосфор | 78mg | 313mg | 34% |
| Цинк | 0.12mg | 3.9mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 3.698g | 25% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.4g | 23% |
| Витамин A | 1µg | 210µg | 23% |
| Калорийность | 73kcal | 295kcal | 11% |
| Жиры | 0.01g | 7.24g | 11% |
| Углеводы | 17.44g | 50.22g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.881g | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Селен | 0.7µg | 4.4µg | 7% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.251mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.474g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +907.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1038.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369700% |
