Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Карамельный попкорн

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Карамельный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Содержит больше КальцийКальций +269.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше СеленСелен +848.7%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.7%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1513.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Содержит больше ХолинХолин +15.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Карамельный попкорн DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.051mg 64%
Селен 37µg 3.9µg 60%
Марганец 0.764mg 33%
Фосфор 346mg 127mg 31%
Витамин B9 138µg 16µg 31%
Клетчатка 9.8g 3.8g 24%
Кальций 244mg 66mg 18%
Витамин B3 4.858mg 1.99mg 18%
Насыщенные жиры 4.878g 1.04g 17%
Железо 2.63mg 3.91mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 3.27g 15%
Натрий 512mg 177mg 15%
Витамин B2 0.289mg 0.126mg 13%
Углеводы 45.89g 80.7g 12%
Витамин B6 0.312mg 0.185mg 10%
Белки 9.76g 6.4g 7%
Цинк 1.92mg 1.24mg 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Калорийность 310kcal 400kcal 5%
Жиры 9.76g 7.8g 3%
Медь 0.266mg 0.297mg 3%
Калий 262mg 355mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 2.73g 1%
Витамин K 4.5µg 3.9µg 1%
Магний 85mg 80mg 1%
Чистые углеводы 36.09g 76.9g N/A
Сахар 2.44g 45.36g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин E 0.9mg 0.85mg 0%
Холин 20mg 17.3mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.052mg 0%
Треонин 0.312mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.641mg 0%
Лизин 0.37mg 0.199mg 0%
Метионин 0.163mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.32mg 0%
Валин 0.444mg 0.303mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.182mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +52.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше ВодаВода +813.6%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Карамельный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.