Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Keebler Oatmeal Cookies

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +1135.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ВодаВода +653.8%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Keebler Oatmeal Cookies
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Keebler Oatmeal Cookies Мнение
Калорийность 310kcal 478kcal Keebler Oatmeal Cookies
Белки 9.76g 7.1g Тортилья
Жиры 9.76g 20.1g Keebler Oatmeal Cookies
36.09g 63.2g Keebler Oatmeal Cookies
Углеводы 45.89g 67.7g Keebler Oatmeal Cookies
Магний 85mg 6mg Тортилья
Кальций 244mg Тортилья
Калий 262mg 123mg Тортилья
Железо 2.63mg 2.1mg Тортилья
Сахар 2.44g 30.9g Тортилья
Клетчатка 9.8g 4.5g Тортилья
Медь 0.266mg Тортилья
Цинк 1.92mg 0.2mg Тортилья
Фосфор 346mg 28mg Тортилья
Натрий 512mg 325mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин A 5IU Тортилья
Витамин E 0.9mg Тортилья
Селен 37µg Тортилья
Витамин B1 0.823mg 0.29mg Тортилья
Витамин B2 0.289mg 0.16mg Тортилья
Витамин B3 4.858mg 1.7mg Тортилья
Витамин B6 0.312mg 0.01mg Тортилья
Витамин K 4.5µg Тортилья
Витамин B9 138µg 39µg Тортилья
Транс-жиры 0g 0.27g Тортилья
Холин 20mg Тортилья
Насыщенные жиры 4.878g 6.3g Тортилья
Мононенасыщенные жиры 3.062g 4.9g Keebler Oatmeal Cookies
Полиненасыщенные жиры 0.992g 7.5g Keebler Oatmeal Cookies
Триптофан 0.129mg Тортилья
Треонин 0.312mg Тортилья
Изолейцин 0.353mg Тортилья
Лейцин 0.671mg Тортилья
Лизин 0.37mg Тортилья
Метионин 0.163mg Тортилья
Фенилаланин 0.488mg Тортилья
Валин 0.444mg Тортилья
Гистидин 0.255mg Тортилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Keebler Oatmeal Cookies
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тортилья
13%
Keebler Oatmeal Cookies
Итоговая оценка минералов
81%
Тортилья
15%
Keebler Oatmeal Cookies

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.422g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Keebler Oatmeal Cookies
Гликемический индекс продукта Keebler Oatmeal Cookies ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.