Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3385.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +69.4%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.262mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~21.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Popcorn DV% diff.
Селен 37µg 0µg 67%
Витамин B1 0.823mg 0.104mg 60%
Марганец 1.113mg 48%
Витамин B9 138µg 31µg 27%
Кальций 244mg 7mg 24%
Натрий 512mg 8mg 22%
Крахмал 54.4g 22%
Насыщенные жиры 4.878g 0.637g 19%
Клетчатка 9.8g 14.5g 19%
Витамин B3 4.858mg 2.308mg 16%
Витамин B2 0.289mg 0.083mg 16%
Магний 85mg 144mg 14%
Витамин B6 0.312mg 0.157mg 12%
Цинк 1.92mg 3.08mg 11%
Углеводы 45.89g 77.78g 11%
Витамин B5 0.51mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 2.318g 9%
Жиры 9.76g 4.54g 8%
Железо 2.63mg 3.19mg 7%
Белки 9.76g 12.94g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 0.95g 5%
Калорийность 310kcal 387kcal 4%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Витамин K 4.5µg 1.2µg 3%
Фосфор 346mg 358mg 2%
Калий 262mg 329mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 36.09g 63.28g N/A
Сахар 2.44g 0.87g N/A
Медь 0.266mg 0.262mg 0%
Холин 20mg 21.2mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.085mg 0%
Треонин 0.312mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.671mg 1.473mg 0%
Лизин 0.37mg 0.338mg 0%
Метионин 0.163mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.59mg 0%
Валин 0.444mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +115%
Содержит больше ВодаВода +808.1%
Содержит больше ДругоеДругое +212.7%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.