Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КальцийКальций +130.2%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73%
Содержит больше МедьМедь +174.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%
Содержит больше СеленСелен +740.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +364.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~19.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Tortilla chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.992g 10.769g 65%
Селен 37µg 4.4µg 59%
Витамин B1 0.823mg 0.14mg 57%
Витамин B9 138µg 12µg 32%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин B3 4.858mg 0.838mg 25%
Медь 0.266mg 0.097mg 19%
Клетчатка 9.8g 5.4g 18%
Витамин E 0.9mg 3.53mg 18%
Жиры 9.76g 20.68g 17%
Витамин B2 0.289mg 0.07mg 17%
Марганец 0.388mg 17%
Фосфор 346mg 225mg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин K 4.5µg 20.9µg 14%
Железо 2.63mg 1.52mg 14%
Кальций 244mg 106mg 14%
Витамин B6 0.312mg 0.179mg 10%
Насыщенные жиры 4.878g 2.811g 9%
Натрий 512mg 328mg 8%
Калорийность 310kcal 472kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 5.664g 7%
Углеводы 45.89g 67.78g 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Белки 9.76g 7.1g 5%
Цинк 1.92mg 1.38mg 5%
Калий 262mg 182mg 2%
Чистые углеводы 36.09g 62.38g N/A
Магний 85mg 84mg 0%
Сахар 2.44g 0.78g N/A
Транс-жиры 0g 0.812g N/A
Холин 20mg 19.4mg 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ВодаВода +1042%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +985.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.